III  NOCTURA  Caminata de Guadalest a Altea

Viernes 23 de Julio  a las  21.0h.

De nuevo este año y en el mes de Julio  volvemos a realizar esta refrescante caminata nocturna

por tercera vez, vamos a repetir el mismo intinerario del pasado año después de valorar otras rutas y pensando por vuestra seguridad, nos hemos decidido el repetirla.

II  Concentración de Nordic Walking Costa Blanca

23, 24 y 25 de abril

Viernes día 23: (sólo para los representantes de las delegaciones de toda España)

17.00-20.00 - Reunión de trabajo de las delegaciones. IMPORTANTE

- Presentación del nuevo concepto de señalización

Sábado  día 24: (En el Aula de la Casa de Cultura)

9.30 - 9.35       Saludo, Presentación y orden del día (Presidente,  Delegación Comunitat Valenciana (Fco. López )

9.35 - 9.45        Resumen breve sobre el pasado, presente y futuro del  Nordic Walking en España y de la ANE,  Delegación  de  la Comunitat Valenciana. y de su  Club  NW Costa  Blanca   (Vice–Presidente de la ANE Marc Dobbelaere)

Conferencia:

9.45 - 10.30     

Presentación del tema central: “Nordic Walking  y la Columna Vertebral. Ventajas y Beneficios” una posibilidad para nuestra querida columna “ presentado por parte de expertos invitados:

- Dr. Med. y Lic. en  CC. de  la A.F. y  el  Dep. Wolfgang Gehrke. Especialista  en  Ortopedia,

Quiroterapia y Acupuntura.

- Doctora Dña. Carmen Ruiz. Especialista en Traumatología.

- Eva Günther – Schulte Licenciada en Fisioterapia

Modera: Bernd Goldschmidt, Licenciado en Ciencias de deporte con la especialidad de rehabilitación,          formador director ANE

Tema:

- Qué es la Columna Vertebral.:        Anatomía y un poco más....

- Dolores y enfermedades más comunes...  “ nadie  se escapa “

- Como lo podemos evitar y qué puede hacer el  NW por nuestra Columna Vertebral  ¿Prevenir y curar?

Traslado al Polideportivo:

10.30-10.45    En la Carpa montada en el campo de fútbol ( Polideportivo) con dos mesas, con    material, libros, camisetas e información  como ser socio del club y hojas de inscripción,

Una mesa con agua, con  alimentos sólido y algún  regalo.

1ª Práctica: La Técnica  ALFA  ideal para la Columna Vertebral

10.45 - 10.50      Explicación de la siguiente practica.

10.50 - 11.20   Taller 1: Grupos de  Iniciación (Introducción   en  Nordic Walking ALFA con énfasis en la A)

Taller 2: Grupos de Avanzados (Repaso con énfasis en el paso 4 y 5)

11.20-11.30    Evaluación de talleres e introducción a la segunda practica.

2ª Práctica: Estaciones

11.30-12.50    Entrenamiento en estaciones: 20 min. cada estación

• 1ª  Estación:     Resistencia y Tonificación
• 2ª  Estación:    Gimsticks        (música)
• 3ª  Estación.    Diversión  a través de juegos de Nordic Walking
• 4ª  Estación:    Los siete pasos para ponerse derecho

12.50-1315     Resumen y Evaluación final

Final de la primera parte. (por la mañana)

Por la tarde:

14.00-15.00 Una buena Paella en el bar del polideportivo Apúntate

16.30-17.15 Introducción al Nordic Inline Skating (patines en línea) imprescindible traerse los patines.

Dirigen: - Eveline Feussner y Bernd Goldschmidt

Taller y Mesa Redonda:

17.30- 20.00

El tema “Nordic Walking y la Columna Vertebral, Ventajas y Beneficios” y presentación del nuevo curso de formación: Nordic Walking y la Columna Vertebral.

Abierto para todo el mundo pero recomendado para Instructores, Delegados y fisioterapeutas.

Dirigen: - Eva Günther – Schulte y Bernd Goldschmidt

Domingo  día 25:

9.00-13.00 Caminata, Salida desde la explanada de la casa de cultura a las 9.0h. y nos trasladamos a la cumbre de la sierra Aitana, es a su vez la cumbre de la provincia, con 1.558m. y con la introducción del nuevo concepto de señalización “Nudos ALFA“

Ya estamos en Villajoyosa !

La concejalía de deportes de Villajoyosa y su concejal, Marcos Zaragoza han dado todo su apoyo al nuevo proyecto de NORDIC WALKING CV en el termino municipal de la Vila!

Todos los interesados en esta nueva manera de ponerse en forma, andando con dos bastones epeciales mientras disfrutas del todo del medio natural, estan bienvenidos cada VIERNES del mes de octubre a las 10.30 para conocer, probar y recibir una primera clase de "prueba". Será totalmente gratis y tambien se prestarán los bastones de forma gratuita. Lugar : polideportivo de Villajoyosa (pabellon de deportes).

Mandanos un email si vives en Villajoyosa (o cerca) y si quieres saber más.

Francisco 606213074 ; Marc 655 87 97 11

Esta dirección electrónica esta protegida contra spambots. Es necesario activar Javascript para visualizarla